Бесплатная доставка по России при заказе от 4000 рублей

Балансовые асаны для малышей

Балансовые асаны для малышей

Чем дольше ребенок способен удерживать равновесие, тем устойчивее он с психологической точки зрения. Между устойчивостью физической и психологической существует тесная связь. Не зря в нашей речи мы употребляем выражения: "его ноги не держат", "его ветром сдувает" или "иметь крепкую почву под ногами", "встать на ноги", "твердо держаться на ногах".
Некоторые дети могут удержаться всего несколько секунд. Регулярная практика, укрепление голеностопных суставов, развитие гибкости и силы, увеличивают время пребывания в асане до минуты и более. 

В повседневной жизни дети начинают чаще прислушиваться к своей интуиции, реже терять самообладание и поддаваться чужому влиянию, уметь управлять своим состоянием. 

Для практики балансов с детьми 3-6 лет я переделала простую детскую игру "Замри и отомри". По правилам этой игры, когда звучит музыка нужно двигаться, а когда музыка останавливается замирать. Вот какие хитрости я использую:
- Выбираю медленную, медитативную музыку, под нее дети медленно танцуют, а не бегают по залу;
- Постепенно увеличиваю паузу с 5 секунд до 30 и более;
- Далее вместе выбираем один или несколько простых балансов, теперь дети должны замирать только в них.

Доброй практики! Оля Лазарева